擅长治疗失眠、抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂、头痛、植物神经紊乱等各类精神疾病。
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季节不断地变化,一些人容易因季节变化有面瘫的可能性,专家教我们要学会从一些方法预防面瘫,以及如何教孩子做好面瘫是关键,我们应该经常做面部的自我按摩、面部保暖建安、调理饮食等。
1.面部自我按摩:经常按摩面部,如用双侧手指沿下颌向上慢慢推拉或轻柔、用指腹从眉弓向头顶发际处轻轻揉搓、经常做眼保健操等。长期坚持,会促进血液循环及脉络畅通,进而有效维持面肌正常的运动功能,最终会降低面瘫发病率。
2.面部保暖:冬季天气寒冷,且风多刺骨,故做好保暖措施至关重要。外出时,应戴好围巾或口罩,避免面部直接受冷风刺激;用温水洗脸,少用或不用凉水;面部发凉时,可用双手揉搓以产生微热感;喝酒、吃肉后,应减少外出。若必须外出时,用围巾将面部遮挡(露出眼睛即可),且不要迎风行走。
3.饮食调理:平日里多吃绿叶蔬菜、新鲜水果,并适量摄入瘦肉、牛奶、蛋类及豆制品。每餐要做好荤素搭配,以及时补充各种营养元素,最终达到增强机体免疫力的作用。
4.其他措施:保持轻松愉快的心情,避免过度紧张;保证充足的睡眠及足够的休息时间,避免过度劳累;做好全身保暖,以预防感冒等疾病。
作为家长,因留心孩子做好面瘫预防是关键。
1.留心孩子面部不适
孩子生活中活泼爱动,面部表情也很丰富,自我防护意识差,面瘫病情容易忽视,家长们要经常关注孩子的面部健康。在发病期间,小孩面瘫症状为舌头发麻,一侧脸活动不灵活,不灵活的一侧眼睛无法完全闭上,漱口或刷牙的时候嘴里会含不住水。这是需要家长们重视鉴别和判断的。
2.留心感冒
小孩感冒也不容忽视,孩子体质较弱,感冒以后要警惕面瘫趁机而入。儿童面瘫通常是感冒病毒感染后形成变态反应,使面部一侧的周围面神经损害而引起。感冒可能引起呼吸道感染,大多数面瘫患儿发病前都患过感冒。
3.避免孩子着凉
面部受凉也是诱发小儿面瘫的原因之一,由于儿童面部组织的血管神经表浅,容易受到寒冷的强烈刺激,导致神经缺血、缺氧,继而出现麻痹。因此孩子应避免身体、颜面直接对着空调、电扇吹;晚上睡觉时要盖好被子,注意保暖;无论哪个季节,都不要用冷水洗脸,以免冷水刺激造成面神经痉挛和损伤。
4.加强孩子体育锻炼
强健体魄是预防面瘫的重要方法,经过适当的锻炼,会使孩子对面瘫的一个抵御能力大大增强。
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